Sam - Stress management tutor - Genève
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Sam

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Sam - Stress management tutor - Genève
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Experienced Swiss Doctor of Naturopathy accompanies you towards your well-being and your personal development

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About Sam

Hello and welcome !

One of the great pleasures of life is learning ... I myself have been a student of Life for 47 years, and universities like Stanford, MIT (Massassuchets Institute of Technology), and the INSA Lyon engineering school, and I continue to learn every day.

My life journey as an engineer and doctor in naturopathic yogi across 6 countries has made me go through several challenges, transitions and exciting leaps forward. After coaching myself, I had the chance to find my coach mentor for 7 years and trained myself in personal development.

It would be a joy to share my knowledge and discoveries during private lessons with you. Most of the time I am available by webcam because of my work, but I am also sometimes available in Geneva, where I have lived for over 20 years.

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About the lesson

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced
  • +1
  • levels :

    Beginner

    Intermediate

    Advanced

    Kids

  • English

All languages in which the lesson is available :

English

My methodology is based on:

- listening,
- establishing your personality and your profile,
- analyzing your current / past experiences,
- and on support during case studies.

I give you an intuition and an understanding of the concepts, then use concrete examples and practical exercises done together. They allow us to assess the situation and see progress.

I respect your pace and tailor the sessions to your needs / your background so far. You often know what you need and how you learn best.

Supporting you through important transitions is an honor for me and I strive to make your life easier by benefiting from the experiences of hundreds of other people in similar situations.

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  • Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique ?

    Le bien-être, n'est-ce finalement pas ce à quoi nous aspirons tous? Aussi longtemps que je me souvienne, je me suis intéressée au bien-être, au mien et à celui de ceux qui m'entourent. Je l'étudie à proprement parler depuis 21 ans, et j'applique ce que j'ai appris dans mon exercice professionnel depuis plus de 10 ans.
  • Dites-nous ce que votre discipline peut apporter ? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres !

    Toutes les disciplines sont intéressantes, et toutes sont liées. C'est pourquoi je me suis intéressée à énormément de disciplines au cours de ma vie, et finalement plus on en connaît, plus il est facile d'en apprendre de nouvelles. Les disciplines que je privilégie apportent une réflexion, une compréhension de ce qui nous entoure, et la joie de se connaître un peu mieux.
  • En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?

    Cultiver la joie est essentiel. Le plaisir d'apprendre, le plaisir de réaliser quelque chose, de résoudre un problème, le plaisir du travail bien fait, le plaisir d'aider son prochain, le plaisir de progresser vers un objectif important. Quelqu'un qui aime ce qu'il fait tous les jours ne tombe pas souvent malade, même s'il ne fait pas beaucoup de sport. La joie dans ce que l'on fait est fondamentale. Cultiver la joie et des moments de douceur, chaque jour. Prendre le temps de faire les choses tranquillement. Chasser le stress, que ce soit à travers un bon livre, un jogging, une balade dans la nature, ou le fait de chanter l'une de nos chansons préférées.
  • Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien ?

    J'écoute beaucoup dans un premier temps, afin de comprendre la personne, ses objectifs, et son parcours jusque là. J'utilise également mon intuition et mon expérience, afin de choisir dans ma large boîte à outils, ceux qui me semblent les plus appropriés. Je motive la personne également, car c'est la clef du succès.
  • L'expérience aidant, y a-t-il des choses que avez apprises sur vous-mêmes ou les autres via votre métier ?

    Énormément ! Tout est prétexte à mieux se connaître et à mieux connaître les autres. Et au fond, nous ne sommes pas très différents. Nous connaissons les mêmes émotions et les mêmes difficultés, à des degrés différents. L'homme / la femme est extraordinaire de richesses et de capacités. Nous sommes les auteurs de la plupart de nos difficultés, et nous sommes parfaitement capables de les surmonter, dans la grande majorité des cas.
  • Avez-vous un modèle, une personne vous ayant inspiré ?

    Molière, Voltaire, Nikola Tesla, Ghandi, Nelson Mandela, Marie Curie, toute personne courageuse qui a contribué à faire avancer l'Humanité vers plus de Paix et d'Harmonie est une source d'inspiration et d'admiration, qui me rappelle également que tout est possible.
  • Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser ?

    Chanter, danser, nager, lire un bon livre ou faire du yoga sont parmi mes moyens simples et accessibles de revenir au moment présent.
  • Quel est le cours qui vous revient le premier en mémoire ? Pour quelles raisons ?

    Je pense à un cours s'appuyant sur l'allégorie de la caverne de Platon, sur le fait que notre perception crée notre réalité, et qu'en changeant de perception/ d'attitude, nous avons le pouvoir de créer une autre (meilleure) réalité. Nous sommes les capitaines de notre destin, comme le dit si bien le poète anglais William Ernest Henley.
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